nic nie jem

[...] czesto wpisów bo poprostu ale nie znajduje czasu jeszcze zalezy jaka zmiana w pracy ale wole isc spac i odpoczac niz odpalic kompa bo jak to zrobie to bede siedział pare h i nic innego nie zdziałam :P pare zdjec pogladowych bylo reszte po nowym roku :> ewentualnie jakie z barbórki i świąt wtedy mam cheat mela'e przewidziane jakieś dwa moze trzy [...]

stary własnie ja wtedy tymbardziej ide jak mi źle wszystko mnie przygnebia i nanic niemam ochoty tymbardziej odliczam minuuty do końca całego gówna by muc pujść i to wszystko z siebię wydusić wtedy tymbardziej trenuje z maxymalną intensywnosciom tak że potem już na nic niemam sił wracam do domu jem i ide spać i lepiej mi odrazu .... gdyby nie [...]

Masz strasznie lipne obciążenia w tym treningu, nic dziwnego, że pupa nie rośnie. Dla takiej dużej babki 10 kilo, to tyle, co nic. Do tego zakres powt. też jest bardziej w kierunku cardio. Jeden dzień z twojej diety przydałby się tak czy siak - chociażby po to, żeby ocenić na ile poprawne jest to twoje jedzenie na czuja. Hm no może nie na czuja, [...]

[...] moglbym brac nawet 70g dodatkowo o tym ze wiecej jedzenia mi potrzeba wiem stad ze jesli chce przybrac na masie to chyba ta masa musi skads sie wzias takze nie pozostaje mi nic innego, jak tylko dostarczac budulca, bo jedzac jak jem teraz jem zdrowo, ale ilosc ta mi wystarcza poki co na utrzymanie aktualnej masy, a na wiecej zwyczajnie nie mam [...]

Cieszę się, że mnie "odgubiłaś" :D Dieta nadal bez nabiału, poza tym wszystko z umiarem,ale głównie gotowane/duszone. Na kontroli byłam, nic mnie nie boli, nie dolega, lekarz stwierdził, że to może coś z homronami, czyli związanie z cyklem. W poniedziałek idę do gina się dowiedzieć :) Awokado i olej kokosowy jem dalej, ryż spróbuję zmodyfikować, [...]

[...] sobie posilki, lecz kolacje i tak jadamy wspolnie, wiec nie powinnam wybrzydzac. Nie trudno sie zorientowac ze to forum wspolpracuje ze strona potreningu.pl no nic liczylam na jakies cenne wskazowki, czy tez wytkniecie mi jakiegos bledu czemu ta waga idzie w gore .... dzieki soltys1987, moze rzeczywiscie masz racje za duzo owocow, [...]

Fakt mało jem warzyw ,ale w śniadaniu były pomidory a na obiad buraczki. Tak ruch mam mega ograniczony od miesiąca. Dzięki za dobry artykuł!! Teraz żyje na lajciku więc kortyzol pewnie się zmienił.. A może ja powinnam przejść na redukcję? O co chodzi wgl w tej redukcji? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-05 17:56:01 Zmieniony przez - [...]

Ja tak sobie ukladam dietke i ukladam i ciagle nie wiem od ilu kcal zaczac bo nie chce jojo po tych 600 rapidowych- mhmm moze od 1000-1200. Nic do poniedzialku mam czas... narazie jem tak na oko, czyli mozna powiedziec przerwa , ale na pewno nie przekraczam 1200. Milego weekendziku ... Morfeusz juz wiem ty OM jestes

[...] zdjęcia tylko ładnych posiłków :-D większość mojego żarcia również wygląda byle jak :-D bo na ogół jem z pojemnika. jak jest wolne to układam po prostu ładnie na talerzyku, nic więcej :-D DORIS - jest jakiś progress 8-) w końcu waga ruszyła, w każdym razie widać. w środę jadę na ważenie to wtedy napiszę coś więcej :-) 04.04.2015 DT 40 min [...]

[...] na zwykła fruktoze, ktora (reszta jak wszystko) w za duzych ilosciach wplywa negatywnie na organizm jak i sylwetke. Moja propozycja, zainwestuj i idz do dietetyka, nie masz nic do stracenia mozesz tylko zyskać. Ja osobiscie zaczełam zonglowac kaloriami i ogólnie łączeniem posiłków, jem więcej, smaczniej i na dobre mi to wychodzi(mimo hashimoto, [...]

[...] Wuchta34 Proszę Cię, nie naśmiewaj się ze mnie Patrząc na Twoje 15tki to mi wstyd demolub Krzysiek, czyś Ty oszalał? Na 15tkach jest mega masakra w ciągu Nie ma nic gorszego... Pewno, że 95 zalicze Sevrond Tym razem to ta babcia, która ze mną mieszka Ona już doskonale wie co jem Ostatnio nawet na białko dorzuciła King_Odin [...]

[...] 12p 12p 12p 1. Pompki poręcz 25p 20p 20p 2. Francuskie siedząc ze sztangą 12p 12p 10p 3. Francuskie jednorącz leżąc 12p 12p 10p Ale mi tutaj brakuje wyciągu górnego... ale nic.. wrócę z delegacji, model już wybrany.. tylko zakupić :-) 17.01.2015 Dzisiaj będą nóżki :-) Ale to troszkę później bo teraz sam z małą siedzę, a potem trochę papierków [...]

[...] leń jestem ale pracowity, a tak serio to miałam kiedyś złamaną kostkę boczną z uszkodzeniem więzozrostu i to już nie jest ta sama kostka. Nie chodzi o to, że jest jakieś ograniczenie ruchowe, ale po prostu odczuwam, że coś było z nią nie tak. Szpilki już nie dla mnie I dlatego lubię rowerek, bo siedzę na tyłku To radzie sie przekonac, miesnie [...]

E, no udało się! 5! 20 podciągnięć... fiu fiu... W tej kategorii wagowej to wyczyn (w wadze lekkiej to już wyczyn!). Jak to technicznie wygląda? Nachwyt? Podchwyt? szarpanie, czy czysto siłowo? Broda nad drążek? (nie wiem czy umiałbym dać brodę nad drążek, bo mam taki w futrynie i mi się głowa nie zmieści!). @Ajronmen: Jak jem mięso 4x dziennie, [...]

[...] zadowolić paru mądrych co jak nie zobaczą godzinowo wchłanianych dekagramów to będą sie przyczepiać. Co do Ostrowi - dla jednych bez sensu, dla innych z sensem, na pewno nic sie złego nie stanie przy wprowadzeniu ok.70g białka z proszku dziennie. Poza tym jeśłi chcecie żeby Wasze uwagi były przydatne to piszcie jakieś argumentacje. Naprawde [...]

[...] chodzić na siłkę 4 razy w tygodniu (w dalszym ciągu split, jedna partia raz na tydzień) więc czułem się już bardzo profesjonalnie. Jak się okazało na przełomie 2012/2013, nic bardziej mylnego. Progres był powolny a i zapewne technika też daleko odbiegała od wzoru. W styczniu tego roku przeczytałem artykuł na SFD, który zrobił na mnie duże [...]

[...] Posiłek 3: bułka ciemna + trochę masła + 3 plastry sera żółtego + 1 jabłko Posiłek 4: Pół woreczka ryżu brązowego + kurczak na parze + warzywa Posiłek 5(Po treningu): Jajecznica z 4 jajek + jabłko + banan + 1 pomidor Posiłek 6: Pół kostki twarogu chudego + mały jogurt truskawkowy Jak wspomniałem wyżej ciągle chce mi się jeść. Jeżeli nie jestem w [...]

[...] jak u slonia mimo ze jestem suchy jak szkapa. wypadaja mi tez wlosy z glowy. co to moze byc ? niedlugo ide do szpitala. dzieki za jakies rady Poziom albumiy w osoczu nie ma nic wspólnego z ich spożywaniem, niski poziom moze oznaczać wiele rzeczy : choroby wątroby, nerek, za duża podaż białka, celiakii Cześć, jaki możecie mi polecić [...]

[...] jogurtow... uwielbiam za to ryby... i nie wiem czy moge cos zjesc np. przed snem z ryby ... Malo jem owocow, jedynie pomarancz, maliny, wisnie, jablko , mandarynki... nic wiecej. Do tego warzyw tylko jem marchewke surowa. Nie lubie, jakis salatek , ani surowek ... wiem ze to jest zle! Ale nie chce sie zmuszac. To jest moja dieta na razie : [...]

[...] jednak mit obalony: http://path-of-power.com/i/1/tuna_NOT_aluminum.jpg jednak nie o gustach trzeba w tym artykule dyskutowac sek w tym, ze mozesz zjesc dowolna ilosc ryby, a nic ci sie nie stanie - nie umrzesz ludzie jedli od zawsze ryby i moim zdaniem powinny one byc czescia dziennego jadlospisu, zawsze - przynajmniej te 100g-200g zarzuce [...]